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하드렌즈, 눈건조 때문에 너무 불편하시지 않나요? 라식, 라섹 해서 안경 벗고싶긴한데, 수술하자니 너무 무섭진 않으세요? 운동할 때 하드렌즈, 잘못하면 큰일날까봐 두렵진 않으시구요? 이 글을 보고 있으신 분이라면 안경은 미용상 끼기 싫고, 그렇다고 하드렌즈를 끼자니 불편하고 고민이 많으실거라고 생각합니다. 저도 초등학생때부터 안경을 껴와서 안경끼는게 얼마나 불편한지 알거든요. 더군다나, 여성들은 "외모"에 지장을 주니 안경쓰는걸 더 기피하게 되죠. 그런데, 제가 초등학생 때 렌즈를 맞추려고 안과를 간적이 있는데요, 처음에 꼈는데 눈에 이물감이 장난이 아니었습니다. 눈 깜빡거릴 때마다 뭔가 있는거 같아 집중도 아예 안되고 계속 신경이 쓰이더라구요. 그뿐만 아니라 저는 운동을 좋아하는데 뭐 공놀이를 하다가 ..

ㅣ 고도근시란? 근시란 "가까운 시력" 이라는 뜻으로, 가까운 물체는 잘 보이나, 먼 곳이 잘 안보이는 현상을 말합니다. 흔히 "눈이 안좋다" 말할 때 나는 "마이너스 5야" 등으로 -값을 붙이는데요, 이는 잘못된 상식입니다. -5D (디옵터) 는 근시가 5정도라는 뜻입니다. 즉, - 부호는 "근시"를 나타내는데 쓰이는 것이죠. 참고로 근시란, 빛에 의해 상이 눈안에서 맺힐 때 망막의 끝이 아닌, 그보다 앞에 맺히는 현상을 말합니다. ㅣ 고도근시 자주 걸리는 연령? (나는 고도근시 일까?) 통계적으로, 우리나라의 대학생의 약 90% 정도가 근시를 앓고 있다고 합니다. 그 중에서도 고도근시는, -6D (디옵터) 이상일 때를 말하는데, 보통 10cm 보다 더 멀어지는 물체가 잘 안보이기 시작한다면 "초고도근..

요즘 많은 인기를 얻고 있는 샤인 머스켓, 일명 머스킷 또는 망고포도는 일반 포도에 비해 가격이 월등히 비쌉니다. 백화점에서 팔고 있는 머스킷 은 심지어 한송이에 6만원까지 하는 경우도 있죠. 왜그렇게 비쌀까요? 그리고, 비싼게 무조건 좋을까요? 오늘은, 머스킷 비싸다고 좋은 게 아닌 이유와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 샤인 머스켓 = 컵찔째 먹을 수 있는 씨없는 포도 + 망고향 머스킷 이 인기있는 이유는, 일반 포도는 씨도 많고 껍찔을 까서 먹어야 하는불편함이 있는데에 비해 머스킷 은 씨도 없을 뿐만 아니라 껍찔째 먹을 수 있기 때문에 특히 아이들이 좋아합니다. 그뿐만 아니라, 과육이 많고 아삭한 식감이 좋아서 먹는 재미도 있죠. 그리고, 왠지 모르게 포도인데 망고향이 나기 때문에 망고 포도라고도 ..

눈 흰자에 실핏줄이 터지면서 눈이 빨갛게 보이는 걸 "결막하출혈" 이라고 합니다. 이 질환은 누구나 걸릴수 있는 질환인데요, 오늘은, 이 눈 실핏줄 터짐 현상의 원인, 초기 대응방법, 그리고 예방에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 눈실핏줄 터짐 원인 1) 스트레스가 많을 때 (수면부족 등) 스트레스를 많이 받으면 혈압이 전체적으로 상승하기 때문에 자연스럽게 안압도 상승하게 됩니다. 따라서 이상태에서 재채기나 기침을 세게 할 경우, 몸에 압력이 순간적으로 폭발적으로 상승하기 때문에, 안압도 크게 상승이 돼, 눈에 실핏줄 터짐 현상이 발생하는 것이죠. 2) 지나치게 모니터를 장시간 볼 때 모니터를 장시간 봐야하는 직장인에게 결막하출혈이 많이 생깁니다. 그 이유는 모니터를 많이 보면 각막에 자극이 가고, 자..

수면장애, 일명 불면증을 겪는 사람들이 의외로 많습니다. 별거 아니라고 생각할수 있지만, 수면장애 를 겪고 있는 당사자들은 불면증만큼 고통스러운게 없다고 입모아 말할만큼 가볍게 넘기고 갈 문제가 아닙니다. 오늘은, 수면제 없이, 약물 투약 없이 만성 수면장애 를 극복하는 방법 4가지를 소개해드리겠습니다. 수면장애에는 2종류가 있습니다. 첫번째는 잠에 진입하는 것 자체가 힘든 불면증, 두번째는 잠은 드는데 자꾸 자주 깨는 수면장애 입니다. 2종류 모두 사람의 심리와 호르몬 불균형에 의한 수면 장애 이므로, 심리치료와 호르몬 균형을 맞춰주는 게 수면장애 를 극복하는 데 핵심입니다. 수면은 우리몸을 재충전하는 시간입니다. 낮동안 우리의 뇌와 몸, 눈 등을 쓰면서 몸에 있는 세포가 닳아 없어지는데 자는동안 이 ..

다이어트 중이신가요? 몸짱이 되고 싶으신가요? 그런데, 아직도 내 기초대사량 이 몇 kcal 로인지 모르시나요? 오늘은, 무료로 클릭 단 3번만에 내 기초 대사량이 몇인지 계산해주는 기초대사량 계산기 사용법에 대해 알려드리겠습니다. 우선, 왜 내 기초대사량을 아는 게 중요할까요? 미운우리새끼에서 김종국은 이야기했죠. 배고픔을 참으면서 다이어트하는 짓은 어리석은 짓이다! 다이어트는 먹으면서 하는거라구요. 에이~ 다이어트는 배고파야 살이빠지는건데 어떻게 안먹고 다이어트하냐? 라고 생각하시나요? 그건 잘못된 다이어트법입니다. 이제 그 이유를 밝혀드리겠습니다. 기본적인 더하기, 빼기만 하실줄 알면 됩니다. 먹으면 +, 운동해서 kcal를 소모하면 - 입니다. 하지만 힘들게 운동하지 않아도, 숨만 쉬어도 kcal..

오늘은, 한의원에서 직접 알려준 발목 삐었을 때 발목 골절 인지 아닌지 확인하는 99.7% 정확한 방법에 대해 알려드리겠습니다. 이런분께 추천드립니다. 1. 발목을 삔거 같기는 한데, 엑스레이는 꼭 찍어야 하나 고민하시는 분 2. 발목 골절 인지 아닌지 헷갈리는 분 (=엑스레이 찍어야 하는지 모르겠는분) "무조건 엑스레이 찍을 필요 없다" 보통 발목 삐었을 때 정형외과를 가면은 100이면 100 엑스레이부터 찍어본 다음에 뼈에 이상이 있는지 없는지 판단합니다. 하지만 굳이 엑스레이를 찍지 않고 싶을때도 있죠. 실제로, 발목 삠 현상이 있어도 골절까지 가는경우는 많지 않기 때문에, 자가진단을 해보고 골절이 의심되는 경우에는 경우에만 엑스레이 찍는것을 추천드립니다. 99.7% 정확도, 발목 골절 자가진단 방..

갑자기 무릎이 아프다거나, 스쿼트 무릎통증 을 호소하시다가 이 글을 접하게 되셨을거라고 생각하는데요, 제가 직접 한의원에서 무릎 통증 후 진찰 받은 내용을 공유해보겠습니다. 다음이 궁금하시는 분들에게 추천합니다. 1. 무릎이 뻐근하게 아프신 분 2. 뻐근한게 아니라 움직일때마다 시큰거리는 통증이 있으신 분 3. 무릎 뒤 통증 또는 안쪽 통증 이 있으신분 뻐근한 통증 vs 시큰거리는 통증 무릎 통증 은 어디가 아프냐도 중요하지만, "어떻게" 아프냐가 더 중요합니다. 만약, 뻐근함의 통증이라면 근육통에 속하고, 시큰거리는 아픔이라면 관절통에 속하기 때문입니다. 뻐근함의 원인은 힘줄이나 근육에 무리가 가서 염증이 생겼기 때문이고, 욱신욱신한 느낌이 듭니다. 반면에 무릎 안쪽 깊숙히에서부터 시큰시큰 하는 시린듯..

대상 포진 총정리 대상 포진에 대한 정보, 여기저기서 찾지 마세요. 이 포스팅 하나로 대상 포진 에 대한 모든것, 한방에 총정리 해두었습니다. 이 포스팅을 읽으면 다음 4가지를 알게 됩니다. 1. 대상포진 특이 증상 3가지 (자가진단) 2. 대상포진 원인 및 대상포진 후 신경통 3. 대상 포진 치료방법 및 골든 타임 (Golden time) 4. 대상 포진 예방 접종 가격 ㅣ대상 포진 특이 증상 3가지 (자가진단 하세요!) 대상 포진 은 빠른 치료를 받느냐 못받느냐에 따라서 치료하는데 총 걸리는 시간에도 차이가 나기 때문에 정확한 진단에 이은 빠른 치료가 무엇보다 중요합니다. 다음 3가지 징후가 나타난다면, 대상 포진 을 의심해보아야 하니 집중해서 봐주세요! 1. 한쪽에서만 발생하는 심한 통증 대상 포진..

이 포스팅을 읽으시면 다음 3가지를 알게 됩니다. 1. 손톱 세로줄 의 의미 및 생기는 원인 2. 자가 치료 방법 3. 흑색종 자가 진단 방법 4가지 ㅣ손톱 세로줄, 누구나 다 있는것 아니야? 맞습니다. 사람의 손톱을 자세히 보이면 누구 나 다 세로줄이 다~ 있죠. 하지만 문제가 되는 손톱 세로줄 이 있는데요 바로, 홈이 파인듯한 세로줄 입니다. '불빛에 비쳐 보이는 손톱 세로줄" 이 아니라는 겁니다. 그래서, 물을 살짝 뿌리게 되면 손톱 세로줄 에 물이 고일것 같은 느낌이 듭니다. 그럼, 왜 손톱에 세로줄 이 생기는걸까요? 주된 원인은 바로 "영양 부족"입니다. 손톱은 뼈라고 생각하실 수 있겠지만 뼈가 아니라 딱딱한 단백질 성분으로 이루어져 있는데요, 손톱은 말초신경이다보니, 혈액순환이 잘 안되면 영양..