눈실핏줄터짐 원인 및 해결방법

 

 

눈 흰자에 실핏줄이 터지면서 눈이 빨갛게 보이는 걸 "결막하출혈" 이라고 합니다. 이 질환은 누구나 걸릴수 있는 질환인데요, 오늘은, 이 눈 실핏줄 터짐 현상의 원인, 초기 대응방법, 그리고 예방에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 눈실핏줄 터짐 원인

1) 스트레스가 많을 때 (수면부족 등)

스트레스를 많이 받으면 혈압이 전체적으로 상승하기 때문에 자연스럽게 안압도 상승하게 됩니다. 따라서 이상태에서 재채기나 기침을 세게 할 경우, 몸에 압력이 순간적으로 폭발적으로 상승하기 때문에, 안압도 크게 상승이 돼, 눈에 실핏줄 터짐 현상이 발생하는 것이죠.

 

 

 

 

 

2) 지나치게 모니터를 장시간 볼 때

모니터를 장시간 봐야하는 직장인에게 결막하출혈이 많이 생깁니다. 그 이유는 모니터를 많이 보면 각막에 자극이 가고, 자극에 의해 우리의 피가 눈에 더 많이 쏠리기 마련인데요, 당연히 안압이 높아지게 됩니다. 즉, 눈의 피로도가 쌓일수록 안압이 높아져 모세혈관이 팽창해 터져버리는 것이죠.

 

 

 

 

 

 

3) 외부충격을 크게 받을 때 (눈을 세게 비빌때)

눈에 외부충격이 크게 가해지면, 모세혈관이 견디지 못하고 터지는 경우도 있습니다. 심한 운동을 하다가 사고가 나는 경우도 있지만, 요새는 컨텍트렌즈를 삽입하고 빼는 과정에서도 많이 생깁니다. 그 이유는, 눈을 세게 비비거나 직접적으로 콘텍트 렌즈가 각막에 압력을 가하기 때문이죠.

 

 

 

(자료출처: 병원장TV)

 

안과의사들이 강력하게 말씀드리는 것이 바로 "눈에 절대 손을 대지 말라!" 는 것입니다. 비비는 것은 더욱더 안좋구요. 눈에 손도 대지 말고, 씻지도 말고 그냥 가만히 놔두면 저절로 자연치유가 되는 것이 가장 이상적인 케이스라고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

4) 눈이 건조할 때

눈이 건조하게 되면 눈알이 움직일 때 마찰이 되면서 약한 혈관들이 터지게 되는데요, 건조증때문에도 실핏줄이 터질 수 있습니다. 따라서, 건조한 겨울에 눈 실핏줌 터짐 현상이 자주 발생합니다. 따라서, 이 경우는 인공눈물약을 꾸준히 넣어주게 되면 결막하출혈을 예방할 수도 있습니다.

 

 

 

 

2. 눈실핏줄 터짐 증상 & 치료 방법

결막하출혈이 생기면 눈이 잘안보일까요? 시력에 문제생길까요? 대답은, 아닙니다. 단지, "외관성" 흉측해 보일 뿐이고, 남들에게 약간의 혐오감을 줄 뿐이지, 아무 문제도, 증상도 없습니다. 물론, 눈 실핏줄 터짐 이 일어날 그 당시에만 살짝 따끔할 수 있기는 합니다. 

 

"냉찜질 해주면 도움이 많이 돼"

(자료출처: mbc)

 

 

 

눈실핏줄 터짐 현상이 일어나자 마자 초기에 냉찜질을 해주면 출혈이 많아지는 것을 막아줍니다. 

 

 

 

 

 

"눈 흰자 위에 피가 고여도, 치료 안해도 되나요?"

우리가 팔에 피멍이 생기면 치료를 받지 않으면 멍이 안없어지나요? 아닙니다, 그냥 놔둬도 자연스럽게 사라지죠. 결막하출혈 또한 마찬가지입니다. 자연스럽게 피가 흡수되면서 시간이 지나면 없어집니다. 아주 작은 출혈은 약 1주, 심한경우는 약 3-4주 가 지나야 없어집니다. 

 

 

 

 

 

꽤 오래걸리니까, 눈 실핏줄 터짐 현상이 있다고 해서 너무 조급하게 생각하지 않으셔도 됩니다. "1주일이나 지났는데 왜 아직도 조금 남아있는거야!?" 라고 생각하지 않으셔도 된다는이야기에요. 만약, 너무 흡수가 느려서 외관상 걱정이시라고 하시면 가까운 병원에 가셔서 적외선 치료를 눈에 받으시면 흡수가 조금 더 빨라질 수는 있습니다.

 

 

 

 

 

2. 눈실핏줄 터짐 예방 방법

눈 건강에 좋은 음식을 많이 섭취하면 결막하출혈이 발생하는 것을 에방할 수 있습니다. 눈에좋은 비타민 으로는 비타민 A와 P가 대표적인데요, 비타민 A는 시력향상에 도움을 주는 비타민입니다. 반면, 눈에좋은 비타민 P는 수용성으로, 폴리페놀의 일종이며 루틴, 케르세틴 등의 총칭이라고 보시면 됩니다.

 

 

 

 

오렌지, 귤, 자몽 같은 음식에 많이 포함되어 있으며 감귤류 껍질 안쪽에는 비타민 P와 C가 풍부하기 때문에 평소에 많이 먹어두면 눈건강에 도움이 됩니다. 그외에 눈에 좋은 비타민 으로는 비타민 B1, B2, B6, B8, D 등이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

그 중에서 비타민 C는 비타민 P 처럼 눈에 좋은 비타민 중 "치유" 를 도와주는 역할을 하는데요, 상처 조직 치유 및 출혈방지 기능 저하, 백내장 예방에 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

비타민 A 는 눈에 좋은 비타민 중 하나로, "안고 건조증" 예방에 좋은 비타민이기 때문에, 눈이 건조해서 발생하는 출혈을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

오늘은 눈실핏줄 터짐 원인 및 증상, 에방방법에 대해 알아보았습니다. 눈 흰자위에 피가 고여있더라도, 별다른 문제는 없으니 너무 걱정하지 않으셔도 되구요, 대신 외관상 혐오감을 줄 수도 있고 시간이 오래 지나야 깨끗이 없어지니, 예방에 중점을 두는 것이 좋을 것 같습니다.

 

 

 

그러니까 눈에좋은 비타민 들을 꼭 챙겨 먹는것을 추천드립니다~!

 

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